保养皮肤的好方法

保养皮肤的好方法？皮肤保养是现在大多数人都会做的事情，每天都是保养自己的皮肤，但是皮肤一旦出现问题的话，会让整个人都显得特别的憔悴，所以大家在平时要做好肌肤的保养工作，尤其是对于那些皮肤不是特别好的人群，那么，

1.每天一杯牛奶。

牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质，还含有各种维生素，可以让皮肤变得水嫩光滑，并且可以有效去油。

2.每天吃一杯豆浆。

3.每天一杯胡萝卜汁。

4.每天坚持一杯牛奶。

5.喝些柠檬汁或者喝些柠檬汁。

6.每天吃一杯西红柿。

7.用柠檬汁来代替橙子汁。

8.多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

9.不要喝浓茶。咖啡、可可、巧克力、冰激凌等刺激性食物会让人体内的热量快速分解消化，不利于皮肤的修复。

10.每天吃一个西红柿，可以起到美白淡斑的作用。